求教！！！初练一指禅的困惑

生如夏花 · 发表于 2019-1-27 13:51:59

我是一名高中复习班的学生，因为一次偶然的机会，在网络上看到一指禅的介绍，觉得一指禅很神奇并且对健身有很大好处。因为最近身体有些不适，这已经严重影响到我的学习，本想用一个月的时间，通过练习一指禅来把身体的状态尽快调整好以免影响我紧张的学习，因此我在淘宝上买了一本一指禅的教材，向班主任请假每天在操场练功：每天上午从9点到11，没人教自己看着书和网络上的教学视频摸索着练，练了半月了，热身发学的还差不多，给我非常大的帮助，可是站桩功自己也不知道姿势到底准确不准确。
热身法每天按照书上的要求能练40～50分钟，练完后感觉状态很好。可是站桩功也不明白怎么做到圆裆、含胸拔背、虚领顶颈、百会与会阴成一直线，每次站桩10～20分钟也没有感到腿有酸痛感，右手总是会麻痹，两手也会感到发热，不知道该怎么做姿势算是准确，不知道该不该坚持下去（因为我的姿势很可能不正确）求各位功友指点迷津，不胜感激！！！