练一指禅遇到的问题，请各位老师请教。

凉粉1986

练一指禅时遇到些问题，请教各位老师：
1、热身法：第四个动作恨天无环、第五个动作野马奔槽、第七个动作搓草绳，这三个动作呼气时是开口呼气吗？要有呼气声吗？
2、动功：到十字手时，后面的动作全部由站桩姿势是变站立姿势对吗？
3、站桩中久不久，就放屁，这是站桩引起的吗？

静淑

第一个和第二个问题:是的。第三个问题：初期练功的正常现象。多去听海洋老师的直播讲解。

快乐健身

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快乐健身

1、2个问题就是这样  3问题属于正常现象