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内劲一指禅入门浅谈

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发表于 2012-7-3 21:03:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
练习少林内劲一指禅,如何入门,谈一下我的体会。无功底的人站桩,开始姿势还正确,2-3分钟就吃力了,出汗了,抖动了,姿势有些走形了,心里烦躁了,咬着牙尽量延长每一分钟,然后匆匆收功,放松。练功初期很难做到上虚下实,半个月之内基本是练耐力,要领也很难体会,慢慢的站桩腿部肌肉不酸痛了,腰部也能放松了,上身躯干也能自然松下来,要领也能一点点体会做到了,这时即使站的大汗淋漓也不觉疲劳,反而身轻神明,全身气感融融,尤其是两手有热烘烘的热气团,但站桩的时候,枯燥、乏味和时钟的秒针一起伴随着。自己要定住心性,沉着,稳重,随着时间增加,功力一点点积蓄,而步入练功人之列,达强身健体,益智增慧之效。练功不只只是练功,它可以改变一个人的人生观,让人生更充实、更平和、更怡悦、更幸福!希望大家都走进少林内劲一指禅,走进练功行列里来!以上是我开始练功的感受,期望与大家交流。
发表于 2012-7-3 21:40:46 | 显示全部楼层
沙发。楼主好
发表于 2012-7-3 21:50:32 | 显示全部楼层
发表于 2012-7-3 21:53:45 | 显示全部楼层
恩 受教了
发表于 2012-7-5 21:18:52 | 显示全部楼层
发表于 2012-7-6 10:30:17 | 显示全部楼层
不错,我也刚学,刚开始确实要经常调整姿势的,加油~
发表于 2012-9-1 13:45:28 | 显示全部楼层
发表于 2012-9-3 11:52:20 | 显示全部楼层

发表于 2012-9-4 08:09:32 | 显示全部楼层
共同进步!
发表于 2012-9-8 15:38:45 | 显示全部楼层
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