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请教有关马步站桩越站越低的问题

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发表于 2013-10-8 16:41:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人练功近三月,在马步站桩时,经常出现马步越站越低现象。不知道需不需要随时调整到原来站桩的高度?本人自以为,如不调整,就会出现膝盖过脚尖的现象,和站桩22项要求中膝盖不超过脚尖相违背。不知道对不对,请教了。
发表于 2014-8-21 10:45:51 | 显示全部楼层
我是越站越高
发表于 2013-10-9 16:33:45 | 显示全部楼层
你说的是在一次站桩过程中马步越站越低吗?我认为,随着功夫的进展,一天比一天站得低一点是正常的,即使膝盖过脚尖也不要紧。但是在一次站桩过程中马步越站越低,膝盖过了脚尖,就会越站越累,膝盖越来越疼,一是不利于放松,二是有可能伤到膝盖,反而欲速则不达。海洋老师说过,低桩练力,高桩练气(场)。练功初期站桩还是高桩稳妥。虽说站桩要稳,但是外静内动,随时按站桩22项要领进行调整。这是我的一点体会,仅供参考。
发表于 2013-10-9 22:56:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 清风明月好修行 于 2013-10-9 23:04 编辑

                        站桩,可以根据自己的身体状况和练功中的感受,相应调节桩架的高低,不能勉强的。
发表于 2013-10-9 23:24:03 | 显示全部楼层
膝盖超过脚尖会加重膝盖的符合。你站低可以的啊,直接往下蹲。屁股和躯干都往下坐。膝盖别往前松就可以了
 楼主| 发表于 2013-10-10 07:51:02 | 显示全部楼层
懂了,谢谢各位了!
发表于 2013-10-10 08:28:43 | 显示全部楼层
学习了,明天体会一下。
发表于 2014-9-30 16:25:07 | 显示全部楼层
松静自然,初练还是高桩好。
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