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分享 练功注意事项
开心虎 2018-9-15 11:41
我们都知道,练功:多多欲善。指的是在有时间的情况下,把气功生活化!成为生活中的一个主题! 但是,也 要注意以下几点,方能事半功倍! 一、注意休息,保持体能。 二、要有充足的睡眠,我们不要因为贪功,就睡的很少,这是不可取的。在有时间的情况下,尽量一天两次。没时间的情况下,一天一次,只要是认真练,也是可以 ...
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分享 感恩
心如止水 2018-8-31 10:07
天气转冷了 站完桩后后背流细汗 浑身发热 轻松 心底感激一指禅功
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分享 不可轻视的热身法
开心虎 2018-7-30 14:30
热身法是一个较好的功法,她动作优美,潇洒大方!以前我也有过轻视的思想,有些功友们甚至挑节练,这样是不对的,至少要把九节全练下来,哪怕你实在没有时间可以把每节的动作减少一些这是正确的。做热身法时要做到位有棱有角,不可扡泥带水,如:第一节摇膀子,当上臂摇至顶上方时,大臂和肋骨几乎是保持直线,就像贴着墙 ...
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分享 初学马步站桩
醉酒高歌 2018-7-28 09:00
今天跟著王老的视频学了一遍马步站桩,站了大约十五分钟,肩膀、腰、大腿这几个地方的感受最深刻 收功的时候全身都酸得发抖,但是感觉不错 刚练完时两手掌、脚掌都有点冰
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分享 我是怎样渡过疲劳关的,(适合初学者)
开心虎 2018-7-20 13:29
我是怎样渡过疲劳关的,(适合初学者) 由于放多年没有练少林内劲一指禅了,最近从返,许多动作都忘记了。于是我开始用爱剪辑制作热身法、马步站桩、拔指法、动功、调气法全套视频,用 MP5 (带 TV 输出功能)用彩电放映!当记住动作时,在少林气功内劲一指禅网站下载这个 68 分钟的全套功法音频!用音箱播 ...
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分享 练功中怎样突破枯燥关和彼劳关?
开心虎 2018-7-17 14:29
练功中怎样突破枯燥关和彼劳关? 我们每个人初练时,特别是在马步站桩时,都会有枯燥关和彼劳关。别着急,慢慢来!首先,我们有条件的,用爱剪辑自己制作一个完整的视频,与 MP4 等格式等,制作好后,用带 TV 功能的 MP4 输送给彩电,可以看着视频练。包括热身法、马步站桩、扳指法、动功、调气法等。当你已经熟 ...
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分享 坚持练功
lkjt 2018-6-30 23:48
每天坚持 每天坚持两 小时
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分享 2018-05-10
平淡 2018-5-10 00:02
王老每天跟我说两次;有病治病,无病强身。我天天照着他说的做。
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分享 2018-05-09
平淡 2018-5-9 07:29
昨天练曲丹田、力劈华山左边腰子好痛。
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分享 2018-04-08
平淡 2018-4-8 15:02
我的舌头和上腭,不管练功不练功,它好象年青夫妇一样总是粘贴在一起。
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